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起床后我们该做什么?
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梦想家一帆
[楼主]:梦想家一帆
[在线]:2016-12-04 15:25:23
[职务]:家族族长
[勋章]:
[关注]:家园.空间.帖子.相册
发表时间:2016-11-16 08:40:46 我有话说(1人参与)
在人们生活压力越来越大的现在社会里,人们为了自己身体健康可是苦下功夫了,现在就聊聊我们平时很不注意的一些生活习惯,虽是一些很细小的事情,可有时候会对我们的身体造成大伤害,所以我们要开始注意了。

很多人一起床的第一件事情就是小便,这可是错误的,因为睡眠时,我们的身体各项功能运行很缓慢,我们起床后立即去小便,可能会造成短暂性的脑供血不足。应该起床几分钟后再去。

起床后不能立即去起身,人体的状态有睡眠到转入兴奋状态需要一个过程。

起床后不能立即投入工作,人体投入状态还需一个过程,这个时候工作效率低,还容易疲劳。

不能起床后立即进行剧烈运动,这样容易打乱人的自主神经,让人整天很焦虑。

起床后不能立即吃早餐,胃在早上还处于半醒半睡的状态,这时候进食不容易消化。

起床后不应该立即叠被子,应该把被子反过来晾凉再叠。
(第1/1页/373字)
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1楼 发表时间:2016-11-20 13:21:17
起床撒尿,哈哈哈
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